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不吃晚饭好吗？
2022.05.17 
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我最近打算减肥，准备通过节食方式减肥，我主要是不吃晚饭，但是我妈说这样不好，请问不吃晚饭好吗？
不吃晚饭不好，没有规律进食会对身体有所伤害。不吃晚饭会使机体出现饥饿感，血液中葡萄糖浓度较低时还会引起低血糖，严重会造成患者休克；其次，不吃晚饭虽然可以达到减肥目的，但是节食减肥很容易反弹，对身体健康不利。没有规律进餐会导致胃壁受到胃酸刺激，破坏胃黏膜，影响消化功能。人体没有足够营养、能量摄入时还会导致大脑缺氧，出现注意力不集中、记忆力减退等表现。
2022-05-17
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