经期可以吃猕猴桃吗？

月经期间可以吃猕猴桃。猕猴桃营养价值丰富，被誉为“水果之王”，其中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、叶酸、黄体素、天然肌醇、维生素C、维生素E等营养成分，能提高人体抵抗力。部分女性因为月经来潮体内激素水平波动会有情绪不稳定的现象，适量吃些猕猴桃能稳定情绪，还能促进消化预防便秘。猕猴桃中的钾元素还能平衡体液，改善经期女性水钠潴留引起的水肿现象。

2022-05-17