秋季吃什么补肾？

秋季可以食用黑豆、黑芝麻、白扁豆、山药、韭菜、山药、秋葵、黑米、黑木耳、板栗、核桃、桑葚、黑加仑等食物补肾。其次也可以食用牡蛎、鲍鱼、泥鳅、鲈鱼、甲鱼、羊肉、猪腰子、牛骨髓、乌骨鸡等食物，补益肾气。如果患者肾虚严重，可以在医生指导下服用枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、鹿茸、何首乌等中药进行调理。患者平时需要规律作息，保证充足的睡眠，避免过度性生活，可以适当加强运动，增强体质。

2022-05-17