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只吃水果不吃饭可以减肥吗？
2022.05.17 
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我近段时间在减肥，每天基本上只吃水果不吃米饭，请问只吃水果不吃饭可以减肥吗？
只吃水果不吃饭不一定可以减肥，虽然水果中脂肪等成分含量较低，但是部分水果含糖量高，过量进食容易使糖分转化成脂肪储存在体内，从而导致体重增加。另外，长期只进食水果不吃饭容易出现营养不良的情况，继而使身体免疫力降低，影响自身的身体健康。建议想减肥的人群选择科学的方式减脂，控制每天热量的摄入，同时进行体育运动促进多余的能量消耗，可以减轻体重。
2022-05-17
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