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喝酸奶的坏处？
2022.05.17 
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我最近特别喜欢喝酸奶，每天都要喝好几杯，朋友说这样对身体不好，请问喝酸奶的坏处是什么？
适当饮用酸奶并没有很明显的坏处。过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、反酸、呕吐、腹泻等情况，酸奶的热量并不是很低，进食过多还会引起体重增加。空腹饮用酸奶可能还会对胃肠道产生一定的刺激，患有胃炎、胃溃疡的患者要避免空腹食用。酸奶口味酸甜，适量饮用可以刺激唾液和胃酸的分泌，有助于增进食欲、促进消化，其中含有的益生菌能够调节肠道菌群，对腹泻、便秘都有一定的好处。
2022-05-17
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