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奇亚籽的功效与作用有哪些？
2022.05.17 
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这两天我打算减肥，我女朋友让我服用奇亚籽，我第一次见这个东西，请问奇亚籽的功效与作用有哪些？
奇亚籽中的Omega-3、膳食纤维成分含量较高，能降低甘油三酯、胆固醇，减少患心血管疾病的风险。奇亚籽中的蛋白质含量也高，可以替代部分主食，使人产生饱腹感，还能使食物中的碳水化合物缓慢转化糖分，从而延缓餐后血糖升高。奇亚籽中的膳食纤维不会被人体吸收，在人体肠道中吸收水分后会使粪便蓬松，从而刺激肠道蠕动，因此有润肠通便的功效，适合减肥人群服用。
2022-05-17
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