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糖尿病导致睡眠不好怎么办？
2022.05.17 
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有糖尿病已经一年了，血糖都控制得很好，这几周晚上总是容易被惊醒，经常做噩梦，睡眠质量很差，怎么办呀？
一般糖尿病主要跟脾虚、糖代谢紊乱相关，可适当吃些谷维素药，能镇静神经，提高睡眠质量。建议平时多休息，作息要规律，少熬夜，劳逸结合，补充足够的睡眠。如果睡眠质量低，建议多吃些滋补、补血、铁元素丰富的食物，如菠菜等。少吃辛辣、刺激性食物，容易导致睡眠质量差。饮食尽量清淡，合理均衡，多吃些补血的食物，如酸枣仁汤等。
2022-05-17
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