糖尿病人饮食是怎么样的？

饮食控制。1.千万不要误认为就是控制。但凡一般普通人可食，你都可食。不必忌口。2.吃饱就行。不要吃撑。我的感觉消化功能良好，多吃也能消化。但不要贪嘴。一般8成饱就可，让常有饥饿感，肚子扁扁的就行了。3.整顿吃饭，一日三餐。不要零食。糖尿病饮食方面正确做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，猕猴桃，草莓，青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头。

2022-05-17