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糖尿病不能吃的5种蔬菜？
2022.05.17 
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前段时间在一次体检中得知了自己患有糖尿病，现在还没有什么现象，听说糖尿病有好多东西不能吃，我想知道有哪些蔬菜是不能吃的？我想请问一下，糖尿病不能吃的5种蔬菜？
其实糖尿病患者没有不能吃的东西，只是尽量吃升糖指数低的食物，控制好每天总热量就可以了，也就是平衡膳食。尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等。主食最好选择粗杂粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
2022-05-17
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