糖尿病人能吃山竹水果吗？

糖尿病患者最好少吃山竹。山竹果肉含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质，因为山竹这种水果中的含糖量是比较高的，尤其是果糖的含量很高，果糖属于一种单糖，非常容易被人体吸收利用，因此，大量吃山竹后很容易引起身体的血糖迅速升高，不利于糖尿病患者血糖的稳定。糖尿病患者在吃水果的时候可以选择一些含糖量比较低的品种，同时应该是在血糖控制稳定的情况下，在两餐之间食用，食用以后，适当减少主食的量，避免造成血糖升高。

2022-05-17