适合糖尿病人吃的坚果？

糖尿病人可以适当吃坚果，主要是坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等物质。另外，其中还含有人体所必需的单、多不饱和脂肪酸人体的必需脂肪酸。同时适当吃一些见过还有助于保护心脑血管内皮细胞，对于女性来说还可预防糖尿病的发生。但是量不能多。不适合糖尿病人过多食用，糖尿病人少吃油腻食品，控制淀粉类食品每天不超过六两。坚果，还有花生，瓜子等食品，因为脂肪含量比较高，糖尿病人也不适合多吃。

2022-05-17