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糖尿病吃什么坚果好？
2022.05.17 
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您好，我今年49岁了前段时间儿子非得逼着我去体检说我最近的一段时间身体状况不是很好这一查还真查出来了毛病我竟然患有糖尿病，我可真是愁坏了，我现在不能吃含糖的食物了我现在就是想问下糖尿病人吃什么样的坚果好 啊？糖尿病人吃什么呀的坚果好啊？
这个坚果是可以适当吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。
2022-05-17
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