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如何预防糖尿病，饮食应该注意什么？
2022.05.17 
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我爷爷是一名糖尿病的患者，我很担心自己也会患上这个疾病，请问如何预防糖尿病？饮食应该注意什么？
想要预防糖尿病，首先饮食上要注意控制摄入的食物，避免吃荤油或是肥肉，要控制饱和脂肪的摄入，适当的去进行运动，通过运动的方式控制自己的体重在正常的范围内，避免患上糖尿病。在饮食上还要注意控制蛋白质的摄入，选择优质蛋白，可以通过吃鱼、豆类食物去摄入蛋白质。饮食元素以少盐低脂为主，在烹调食物的时候选择使用植物油，避免长期摄入过多的钠盐，导致动脉血管粥样硬化。
2022-05-17
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