有糖尿病能吃芝麻吗？

糖尿病患者是可以吃芝麻的，但是在食用时要注意量的控制。因为芝麻热量比较高，油脂含量也比较高，所以大量食用芝麻对血糖控制不利。芝麻中含有丰富发蛋白质、亚油酸、脂肪、芝麻素、尼克酸、维生素E、维生素A、维生素B、膳食纤维、卵磷脂、镁、铁、钙、糖类等营养物质，适量食用可以起到美容养颜、减肥塑身、乌发、养血、润肠通便等功效。糖尿病患者平时饮食一定要注意，高热量以及高糖的食物要尽量少吃。

2022-05-17