糖尿病人吃什么好啊？

糖尿病患者吃谷类食物，高膳食纤维，低盐，低糖，低脂肪的食物较好。糖尿病患者吃主食时，要控制量，不可以多吃，最多每顿一拳的米饭。粗粮和细粮要搭配起来，增加谷类和杂豆类的食物，如红小豆、绿豆等。奶类、豆类每天都可以适当进食，如酸奶，要选择不含蔗糖的原味酸奶。加餐时，可选择坚果，如开心果、扁桃仁等。另外还要多吃蔬菜水果，水果要选择含糖较少的水果。多喝开水，要戒烟戒酒。

2022-05-17