糖尿病人能吃水果吗？

只要糖尿病人能够将血糖控制住，一般是随机血糖控制在7.8mmol/l以下，就可以适当的食用一些水果，建议最好选择一些升糖指数比较低的水果，包括苹果、青梅、草莓、西瓜、火龙果、橙子、雪梨等水果。但是一些荔枝、香蕉、龙眼等升糖指数比较高的水果应当避免食用。并且，糖尿病人还可以食用一些黑木耳、苦瓜、紫菜等蔬菜，能够一定程度上起到降糖、降脂的作用。同时，在吃水果的时候，患者最好是在两餐之间吃，此时血糖是比较低的。

2022-05-17