糖尿病人吃米饭好还是吃面食好？

米饭、面食都属于低糖食物，不会影响血糖，所以吃米饭和面食都一样，选自己喜欢吃的吃就可以了。糖尿病饮食以谷类、低盐、低糖、低脂食物为主，多吃高膳食纤维的食物。包括主食定量、粗细搭配，比如一餐一拳头大小的米饭，多吃蔬菜，水果适量，多吃鱼、禽，少吃蛋类和猪肉，奶类、豆类每天都应适当进食，足量饮水、限制饮酒，细嚼慢咽，注意进餐顺序及时间，建议先吃蔬菜，后吃主食。

2022-05-17