糖尿病人食谱是什么样的？

糖尿病患者的食谱当然是因人而异的。具体的三餐食谱要依据您的身高、体重、劳动强度、饮食喜好来制定，在合理控制总热量和均衡饮食的前提下，努力做到食物的多样化。原则上主食以大米、面、谷类、粗粮为主，可以粗细搭配，主食应占每日餐盘的1/2。配以瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，每天蔬菜的量不少于500克，其中一半为深绿色蔬菜为佳，要努力做到每餐都要有蔬菜。每天的食物种类达到12种以上。

2022-05-17