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肩周炎疼痛怎么办

2022.05.17

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陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

　　肩周炎很常见，发作时肩膀酸疼难忍，经常在夜里发病，发病时关节活动受限，行动能力明显降低。肩周炎的出现，基本都是软组织退化引起的，退化会引起病变。也有人是因为姿势不当，才出现了肩周炎。肩周炎治愈比较难，只能通过一些方法缓解疼痛。

肩周炎疼痛怎么办

　　按摩可以缓解肩周炎疼痛。在发病时，可以用手揉捏疼痛部位，也可以轻轻敲击肩膀，按摩两到三分钟，就能缓解痛感。在按摩后，可以再做热敷，用热毛巾捂住疼痛的位置，捂五分钟左右，明显感觉疼痛感减轻。

　　针灸或者艾灸也能缓解疼痛。这两种方式通过刺激肩膀的穴位，来促进血液循环，也能让经脉更加通畅，有活血通络的效果。做完针灸和艾灸后，要注意保暖，不能让肩膀受风，还可以吃一些活血化瘀的药膳，来增强疗效。

　　对于疼痛感比较强的情况，吃药是最快的。吃消炎药不仅能缓解疼痛，也能调节炎症反应，降低疼痛复发的概率。痛点封闭法也是治疗肩周炎疼痛的方式，就是将药物在疼痛部位注射，能迅速止疼和消炎，但这种方法不能经常用。

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