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脚崴了后怎样能快速好

2022.05.17

李连欣主任医师

　　走路以及很多的运动都必须要用到脚，而在这个过程中很多人的脚也会因此受到损伤，出现脚崴的情况，也就是脚踝关节出现了扭伤，患者的脚步会出现红肿、疼痛感，严重点的甚至无法正常行走活动。那么，当脚崴了之后，有什么办法能够让脚好的快点呢?下面给大家几个方法。

走路以及很多的运动都必须要用到脚，而在这个过程中很多人的脚也会因此受到损伤

　　首先，脚崴了之后，要及时的用冰袋进行冰敷，起到一个消肿的作用，因为手上后的软组织内的血管撕裂会出现肿胀，快速的进行冰敷，可以减轻肿胀的程度还能止痛，如果没有冰块，也用自来水代替，不能不管;在冷敷的同时，抬高点患肢，有利于血液的回流，加快肿胀消退。

　　扭伤的比较严重的，需要利用绷带版把有伤的踝关节给固定住，防止患者活动而加重疼痛和肿胀的程度，一定要减量减少活动的次数，有助于加快脚恢复的时间。

　　为了能让崴了的脚更快更好的恢复，也可以使用中药膏进行外敷，活血的药膏可以通过皮肤进行消炎止痛，还能活血化瘀，促进局部的血液循环，达到镇痛消炎的目的。

　　患者在哦崴脚之后，一定要注意休息，及时看起来已经好了，也不能过早的干重活或者做一些重心在脚上的运动。一般来说，如果治疗的及时的话，脚恢复的时间就比较短，如果扭伤之后没有很注意护理的，那么脚恢复的时间就会延长。