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脖子酸痛是怎么回事

2022.05.17

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

　　在日常生活中，有不少人在早晨起床时，或者是忙碌一天工作后，会出现脖子酸痛的症状。通常我们不以为然，或者是没有较多的时间去关注。但是其实需要我们警惕，这可能是身体在发出警报。我们今天来具体了解一下，关于导致脖子酸痛的具体原因。

在日常生活中，有不少人在早晨起床时，或者是忙碌一天工作后，会出现脖子酸痛的症状

　　通常如果你是在晨起时候，出现脖子酸痛的症状，可能是睡觉姿势的不正确，或者枕头高度不适宜，导致落枕所致。在夜间睡觉时，头颈部处于过伸或者是过屈的状态，颈部肌肉会紧张，长时间的肌肉紧张，会导致局部血液循环不畅，从而出现缺血、缺氧症状。因此在晨起后，就会感到脖子部位有酸痛感。这种情况会导致活动受限，可以经过推拿、针灸等方式改善。

　　在日常的学习和工作中，长期固定一个姿势，颈部得不到适当的锻炼时，也会出现酸痛症状。另外还可能是颈椎病引发的脖子酸痛。颈椎病是颈椎的退行性改变，与长期不良姿势、颈部的慢性劳损有关，会出现颈部的酸痛。当颈椎对血管和神经产生压迫时，会出现头晕、恶心、呕吐等症状。颈椎病目前的主要治疗方式是牵引、推拿等方式治疗。

　　我们平时要注意保护自己的颈部，多注意保暖，避免长期久坐，适当的进行活动颈部。睡觉时要选择软硬适中，高低适中的针头，并且在枕枕头时，颈椎要保持正常的生理曲度。如果脖子酸痛，可以进行局部热敷或者是按摩，促进脖子部位的血液循环，来缓解疼痛的症状。还需要适当参加体育锻炼，增强肩颈部肌肉力量，也可以缓解颈部酸痛的症状。