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脚跟骨折康复训练

2022.05.17

李连欣主任医师

　　骨折对于大部分来讲是很心烦的，尤其是脚后跟骨折，对人们的正常生活有很大的影响，因为脚是人的支撑点，脚后跟骨折了，站立极其不方便，所以大部分时间只能躺着，后期医生还要求进行一系列的康复训练后才能恢复正常，骨折后康复的话，可以协调固定与运动之间的矛盾，预防或减轻并发症的发生，这样有利于骨骼的愈合和身体的恢复。

脚跟骨折康复训练

　　骨折的患者经过恢复和固定以后，最值得患者注意的就是石灰夹板是不是不合适，如果骨折部位在身体的远端，像手指或者脚趾这些地方，会出现肿胀严重或皮肤发紫，这时要注意及时联系医生处理。出院后要时不时的注意夹板缝隙的皮肤是否出现异样，如有异样要及时就医。脚跟骨骨折后需要将伤处用枕头或其他软一些的东西将其垫高，用来促进血液循环，防止受伤处血液不通畅，从而导致过度肿胀。骨折较为严重的患者，需要长时间卧床休息的，应选用木板床而避免软床，有利于健康;同时要经常翻动身体，同时按摩受压的皮肤，促进血液循环。

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　　康复训练可以进行一些下蹲训练，慢慢的来，把脚筋给抻开，在休息期间还要坚持慢走，这也是一个很好的恢复脚的基础方法。但是切记不能急功近利，一定要保证在伤口不会再次受伤的前提下，要忍得住疼痛，经常的活动自己受伤的部位。合理的补充营养也必要的。