网站导航

腰酸痛是什么原因

2022.05.17

李连欣主任医师

　　现代人的工作通常都是需要久坐久站来完成的，长期下来，人们的身体多少都会出现一些问题，其中一个就是腰会酸痛。

　　腰酸痛是什么原因?

　　精神因素导致的

　　精神长期都处于低落状态，每天消极的度过，情绪极其不稳定，甚至还会产生抑郁症，这样的情况都会对身体造成影响。从而累及身体的其他部位，如果发生腰酸痛，精神不好，会让身体抵抗力下降，进而就会导致更多疾患。

　　内脏疾病引起的

　　腰酸痛也有可能是内脏疾病引起的，比如说子宫以及附件的感染，肿瘤都会导致腰肩部疼痛，可能伴有其他相应的妇科症。

腰酸痛是什么原因

　　天气变化导致的

　　寒冷也是造成腰部酸痛的一个原因，当天气突然改变，身体还没有反应过来，同时也因为未能及时添加衣服，最终就会让人体发生着凉。主要就是通过腰背部血管收缩缺血等血液循环方面的改变，从而引发的腰酸痛，如果长时间在寒冷的情况下也容易导致腰酸痛。

　　应该如何预防腰酸痛?

　　久坐的时候

　　现在白领工作花大多的时间都是坐在椅子上，所以姿势是非常重要的，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。此外，可以把膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少颈椎所承受的压力，一个姿势的维持不要超过一个小时就应该稍微活动一下身躯，这也是有助背部的健康。

　　站立的时候

　　站立的时候颈椎承受我们所有体重，因此在站立的时候姿势也是非常重要的。正确的站立，就是要保持正常的活动能够减轻脊椎所称的压力。