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生长痛怎么办

2022.05.17

李连欣主任医师

　　在孩子正常的身体发育过程中，会出现生长痛的症状。生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，一般情况下，在孩子3-12岁之间出现的比较多。不过有的孩子生长发育的比较慢，到了青春期时候，也有可能偶尔有生长痛的现象出现。出现生长痛一般多是在膝盖、小腿、腹股沟区等部位，一般都是以双侧的疼痛为主，单侧的疼痛出现的比较少见。而且生长痛一般都是肌肉出现的疼痛，并不是我们平时所认为的关节或者是骨骼的疼痛。另外，生长痛还有一个重要的特征，那就是生长痛一般都是多发生于夜间，白天也有可能会出现，但是症状不明显而且出现的比较少。那么现在已经初步了解了生长痛，要是出现了生长痛，我们应该怎么办呢?

在孩子正常的身体发育过程中，会出现生长痛的症状

　　如果已经就医确诊是生长痛引起的身体疼痛不适，因为一般多是在孩子身上发生，那么我们就需要及时转移孩子的注意力，可以多陪孩子玩耍、做游戏、看电视等，可以转移注意力，有一定的镇痛效果。除此之外，可以使用热毛巾对疼痛的部位进行热敷，热敷的同时需要进行轻轻的按摩，可以缓解孩子的紧张情绪，也有一定的减轻疼痛效果。平时一定要多让孩子摄取足量的维生素，不要偏食挑食，保证各种蔬菜、水果的摄入，同时要多吃些可以促进软骨组织生长的胶原蛋白和蛋白质食物。有的孩子在发作的时候，因为疼痛比较剧烈，家长就会给孩子吃止痛药，这是十分不正确的。因为一般这种生长痛来得快去的也快。有的人持续几秒几分钟、有的人持续十来分钟左右就会逐渐自动缓解疼痛的，这时候盲目吃止痛药对宝宝身体容易造成伤害，最好还是通过按摩热敷等方式来缓解疼痛会比较好。