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颈椎病的治法

2022.05.17

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李连欣

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

　　随着现在生活节奏的变快，颈椎病已经不再是只有老年人才会患有的一种关节疾病了。越来越多的年轻人因为工作压力过大，或者长时间面对电脑不正确的姿势，导致越来越多的年轻人患有了颈椎病。一般年轻人的身体机能和恢复能力都要比老年人好，年轻人患有颈椎疾病更容易修复。所以这个时候一定要及时的去医院进行诊治，以免留下长久的病根。

　　颈椎病的治法

颈椎病的治法

　　1. 自我按摩法，在我们脖子的后面，就是从头颅的最底端到躯干上半部分，分布着一种名叫百劳穴的三个点。在我们工作休息的时候，可以抽出几分钟来按摩这三个穴位，可以缓解颈椎的疲劳。还可以放松全身，我们可以用两个手指，相互交叉，放在脖子的后面，来回摩擦脖子的后半部分。首先力道不要特别的大，连续摩擦30~50次左右，颈部发热之后就会有非常轻松和舒适的感觉。

　　2. 中药按摩。我们可以选择一些小茴香和半斤的盐一起炒熟，放在一个布袋内，然后放在我们颈背部进行热敷，一般30~40分钟左右。每天可以进行一次，能够非常好的改善颈背部的一个血液循环，可以缓解肌肉的紧绷感。注意这个时候热敷的温度不要过高，而且如果实在没有中药这种材料的话，可以用热毛巾，也可以达到一个缓解的效果。

　　3. 还有就是保持一定量的户外运动。一般我们颈部出现问题，都是因为长期的坐着或者是运动量不足导致的身体的一个僵硬和退化。

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