妊娠糖尿病可以吃什么水果

　　患有妊娠期糖尿病的孕妇是可以吃水果的，但是要根据升糖指数来控制自己吃水果的数量。

　　妊娠期糖尿病呢嗯大家就会觉得唉我怎么这么惨，我妊娠糖尿病啊说刘大夫是不是什么水果都不能吃了，其实不是这样的。大家不用太紧张，我们算我们在包括我们在吃什么样的主食，然后吃什么样的青菜，是不是啊我们其实都算一个叫升糖指数，大家感兴趣呢也可以自己去看一下。什么叫升糖指数呢，就是我吃50克的这种食物，跟我同等量的葡萄糖来升高我的血糖的这种份额的比值。一般来讲大家就想这个升糖指数越高了，这种食物我就得少吃是不是?所以的话呢咱们生糖指数比较低的水果，比如说像柚子，像橙子，像苹果像桃，这种呢都是升糖指数比较低的，所以呢咱们的孕妇如果被诊断了妊娠期糖尿病，大家也不是说不能吃水果，所以好多人都说哎呀我恨不得只吃黄瓜西红柿。我就给他们说，我说咱可以吃水果，比如说那个大苹果，然后特别大的咱把它切开，然后切成四半，然后每次我们吃1/4，然后一天我算一下你要吃水果的情况下，咱们其他的食物就可以稍微的减一下。然后呢比如说我们也可以吃橙子，也可以吃柚子，也可以吃桃，这些升糖指数都是比较低的。所以大家呢也不用说管的太狠了，什么都不敢吃，不需要这样。