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预防高血压应采取哪些措施

2022.05.18    2

  张铁梅:预防高血压这个措施,就是说早期,比如说现在高血压发病年龄越来越靠前,尤其是年轻的白领,因为工作压力大,熬夜久坐,不运动,体重增加,高盐饮食,吃的越来越追求食物的美味,所以这些都是引起高血压越来越前移的一个原因,所以我们要避免生活中出现这些情况,要适量的运动,控制体重,要清淡饮食,要经常进行户外运动,就是说减少工作上的压力,要把工作和生活分开,要热爱生活,减轻工作的一个压力,这样才能更好的预防血压的发生。

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