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芋头吃多了会胀气消化不良吗

2022.05.17

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王秀珍

王秀珍主任医师

中国中医科学院西苑医院消化科

　　芋头吃多了容易导致胀气、消化不良。

　　芋头中含有大量的淀粉，属于易产气的食物。大量食用容易导致肠胃胀气，影响食物消化，从而导致消化不良。尤其是对于本身患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人群而言，大量进食芋头后症状会更加明显。此类患者可以适当走动，并且顺时针按摩腹部，从而促进肠道蠕动，缓解症状。

　　此外，芋头中含有丰富的芋头多糖和蛋白质，适当食用后具有抗氧化的作用，还可以调节免疫功能。其中还含有大量的氟元素，能够保护牙齿，维护口腔健康，预防牙齿龋坏。但是建议适量食用芋头，不宜一次性食用过多。

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