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孕妇风热感冒吃什么好

2022.05.17

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王雪卿

王雪卿副主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　风热感冒在夏秋季比较常见，主要有四肢酸痛、咳嗽痰黄、发烧发热、喉咙红肿等症状，孕妇是特殊的人群，不能滥用药物，以免对宝宝产生不好的因素，那么孕妇风热感冒吃什么好呢?

孕妇风热感冒要吃清淡好消化的食物

　　孕妇风热感冒要吃清淡好消化的食物，比如各种粥类、粗粮类的食物。比如冬瓜薏米粥、绿豆粥、胡萝卜小米粥、青菜瘦肉粥……还有各种蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质和各种微量元素。这些物质能有效帮助人体提高免疫力和抵抗力，对感冒的恢复有奇效，而且美味可口。比如苹果、香蕉、橙子、柚子、番茄、黄瓜、蘑菇、南瓜等。它们可以很好的促进人体的新陈代谢。

　　孕妇风热感冒可以多喝一点鸡汤，鸡汤有丰富的营养，可以清除呼吸道里面的细菌，有效提高抵抗力。除了喝汤还可以多吃一点鸡肉，鸡肉易于消化，而且不油腻。

　　如果喉咙红肿不舒服，可以自制一些冰糖雪梨吃一吃，雪梨有很好的化痰止咳、生津润肺的功效。也可以煮一些白萝卜汤服用，要注意趁热服用对于治疗风热感冒效果比较好。一天服用三到四次，还可以有效补充人体流失的水分。注意不要吃寒性刺激的食物。

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