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孕期腰痛是什么原因

2022.05.17

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刘静芳

刘静芳主任医师

北京积水潭医院妇产科

　　怀孕期间大多数孕妇都会出现腰痛，较为常见的原因是由于胎儿的生长发育，妊娠周期的的增长，子宫增大，对腰部的肌肉组织和韧带有一定的牵拉力，导致在怀孕期间腰疼。同时孕妇的饮食习惯也和先前不一致，吃的种类和数量都比先前多，导致自身体重的增加，从而加剧了腰部的负荷。这种情况下需要孕妇多卧床休息，减少或降低对腰部牵拉，缓解疼痛。

在怀孕的时候，卵巢功能发生变化，造成体内激素的改变

　　其次在怀孕的时候，卵巢功能发生变化，造成体内激素的改变，从而造成子宫韧带的松弛，出现腰疼的现象。日常一定要注意休息，要有一个良好的生活习惯，做好保暖措施。避免熬夜，保持良好的心态，不要过度紧张，烦躁，防止出现内分泌紊乱加剧疼痛。如果疼痛难忍，可以用热毛巾敷在疼痛部位，并加以适当的按摩，这样可以有效缓解腰部疼痛。长期卧床不运动，也会出现腰痛，因为盆腔有淤血出现，腹部无法承担腹腔内的压力，所以适当的锻炼也是必不可少的。

　　缺钙有时也会引起腰痛，因此在饮食方面要多吃一些蛋黄，虾，鱼这些钙质丰富且易吸收的食物，保证营养充足。体内激素不稳定的情况下，也会导致子宫收缩加速会发生先兆流产，常常会伴随着腰痛。

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