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涨奶疼痛难忍怎么缓解

2022.05.17

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王清莹

王清莹主治医师

同济大学附属第十人民医院妇产科

　　分娩之后，女性就进入了哺乳期，这也是一个重要时期。对于乳汁分泌不足的女性，哺乳期应该吃一些促进乳汁分泌的食物，比如黑芝麻、黄豆、花生、鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。而乳汁分泌过于旺盛的女性，则需要进行通乳，以免乳汁过多堵塞乳腺，引起哺乳期乳腺炎。

可以用温热的毛巾进行乳房热敷，热敷可以促进血液循环，也能让乳房放松

　　哺乳期涨奶是很常见的，乳房不仅变大变重，而且还有酸胀或者胀痛感。女性可以采取一些措施来缓解涨奶。首先，女性要穿宽松的内衣，内衣过紧不利于乳汁排出，喂奶时可以不穿内衣。然后，女性可以用温热的毛巾进行乳房热敷，热敷可以促进血液循环，也能让乳房放松，不过温度不能过高，温度过高会烫伤皮肤，也会加重乳房肿胀不适的感觉。还有，女性还可以进行乳房的按摩，也可以在喂奶后用吸奶器将多余的乳汁吸出。在两次哺乳之间，女性会有乳房肿胀感，可以进行冷敷，将冷藏过的毛巾放在乳房上，当胀痛感缓解后就可以停止。

　　如果女性不只是涨奶，还出现了乳房肿块、皮肤红肿、发热等症状的话，应该就是哺乳期乳腺炎了，应该尽快就诊。

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