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孕妇腹胀不消化怎么办

2022.05.17

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许杰主任医师

锡林郭勒盟蒙医医院妇产科

　　孕妇感觉腹部胀气不消化的时候，需要改变饮食习惯，也要多吃一些促进消化的食物。女性在孕期肠胃功能受影响大，很容易发生消化不良，腹部胀气的症状。女性在怀孕后，吃的食物注意要摄取膳食纤维，多吃蔬菜水果减少淀粉类食物摄取量。

淀粉类食物吃太多，女性在孕期就会经常感觉腹胀不消化

　　淀粉类食物吃太多，女性在孕期就会经常感觉腹胀不消化，在怀孕后少吃多餐，减轻肠胃负担，也可以避免腹胀不消化。孕妇感觉腹胀的时候，油炸的食物不可以吃，糖分高的食物不可以吃，豆制品，洋葱，吃了会产生胀气的食物要少吃。孕妇肚子里胀气多，可以吃的食物是白萝卜，既可以促进肠胃蠕动排气，还能滋养脾胃补充营养物质。

　　女性在怀孕后，主食要分出一点，尽量减少主食摄取，多吃蔬菜水果，汤汤水水容易被消化吸收的食物，对孕妇健康好处多。女性在孕期腹胀不消化，也是代表吃的太多营养过剩，在孕期的时候适当控制体重，避免胎儿长太大，增加女性分娩风险。饮料，烟酒，咖啡和浓茶要远离，孕妇在吃饭的时候，细嚼慢咽有利于消化，还能减轻肠胃负担。

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