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大姨妈来头痛怎么办

2022.05.17

夏艳副主任医师

扬州大学附属医院妇科

　　来月经时头痛与体内激素波动有关，其次，也可能是过度劳累、精神紧张、神经血管病变若引起的疼痛。经期头痛时可以先休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累或精神紧张。若经期经常发生头痛的现象最好到当地三甲医院神经内科进行全面检查，确诊头痛的病因。

大姨妈来头痛怎么办

　　若头痛与经期体内激素分泌异常有关，可以在月经来潮前将当归与鸡蛋一同煮熟后适量食用，能够缓解头痛的症状。除此之外，也可以使用中药调理、头部刮痧、理疗、按摩、针灸等方法治疗头痛。若是神经血管病变所导致的头痛，可以采取手术治疗。经期头痛与日常生活习惯有密切的关系，经期应该注意保暖，防止受凉和感冒。若感染风寒或感冒可以喝红糖姜茶，能够缓解感冒和头痛的症状。

　　经期适当休息，尽量保持精神放松，多吃有营养的食物，例如鸡蛋、牛奶、牛肉、火龙果、榴莲、猕猴桃等食物。另外，坚果类食物不仅能够补充营养还能够预防心脑血管病变，每天可以适量食用核桃、碧根果、杏仁、松子等。养成良好的生活习惯，避免烟酒过度，经期禁止摄入酒精，及时纠正不良的饮食习惯。饮食过于辛辣，少吃高脂、高糖自己油炸的食物，防止引起血管硬化或高血压。

　　定期到医院进行健康体检，检测血压、血糖、血脂等变化，防止是高血压引起的头痛。出现血压或血糖异常的情况时及时调整饮食习惯或使用药物治疗，若诊断为高血压应该每天按时服用降压药，避免擅自停药。养成每天运动的习惯，将体重控制在合理范围之内，保持情绪稳定，定期到医院测量血压，监测血压的变化。