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月经来前腰疼怎么办

2022.05.17

吕秀宁主任医师

　　月经是女性进入青春期后具有生育功能的标志，由体内卵巢激素所致，引起子宫内膜出现脱落，再随宫缩经过阴道排出体外。正常的月经周期，也就是子宫内膜的周期性变化为28~30天，经期时长为3~7天。通常女性在月经期间，因体内激素水平不稳定，会出现腰疼、腹痛、头晕、全身无力、嗜睡、食欲不振、乳房胀痛等症状。其中腰疼是常见的症状，虽然形成的原因是由激素不稳定，使得盆腔异常充血的所致，但也有因休息不足，使得身体过于劳累形成。针对这两种原因，处理的方式也不相同，下面就让我们来说说腰疼的具体治疗方式。

月经是女性进入青春期后具有生育功能的标志

　　第一种原因形成的腰疼，这类因激素引起的腰疼，本质上无具体的治疗方式，但可以通过适当喝些生姜红糖水，促进宫血排出，缓解盆腔充血，从而起到改善腰疼的效果。

　　但无论是何种原因引起的腰疼，如果在相应的方式处理后，仍无缓解，需要及时遵医嘱服用止疼药物治疗，如布洛芬，必要时去当地正规医院妇科就诊，以免发生严重后果。

　　第二种原因所致的腰疼，可通过腰部按摩缓解，按摩以腰部左侧或右侧为宜，并且力道均匀，每天可按摩2~3次，并在每次休息时，腰部垫靠枕，选择软柔的靠枕最佳。此外还不可长时间久站或久坐。

　　另外月经期间的女性注意的事项有很多，如不吃辛辣与寒凉的食物、饮食以清淡易消化的为主、不可身体劳累、避免剧烈活动、保持足够的休息、禁忌同房与盆浴、不能阴道冲洗、选用优质的卫生用品、勤换内裤、预防感染等。