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高血压能吃芒果吗

2022.05.17

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张定国

张定国副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

　　如果没有芒果过敏的经历，高血压患者一般可以吃芒果。

　　芒果属于常见的热带水果，富含维生素C、维生素E、多种氨基酸、纤维素、钙、磷、铁等营养物质，适当进食有利于促进新陈代谢，同时有助于提高食欲，加快胃肠道蠕动，通常不会对血压产生负面影响。芒果性质偏寒，不建议进食过多，避免刺激胃肠道，引起腹泻、恶心呕吐、腹痛等不适症状。

　　高血压患者平时应该养成良好的饮食习惯，严格控制钠盐和脂肪的摄入，可以适当添加含钾量高的食物，例如干豆类、紫菜、银耳、菠菜、香蕉等。患者还需要坚持锻炼身体，并且注意休息，保持充足的睡眠。

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