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高中生高血压怎么办

2022.05.17

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张定国

张定国副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

　　高中生高血压一般可以通过饮食调理、其他生活方式干预以及药物治疗等方式来改善，具体如下：

　　1、饮食调理

　　高中生高血压平时一定要合理膳食，多吃绿叶蔬菜、苹果、香蕉、鸡蛋、鱼肉、牛羊肉以及燕麦等食物，均衡摄入各类营养素，食物烹饪要清淡。日常饮食中要减少钠盐的摄入，避免吃腊肉、腊肠以及辣白菜等腌制类食物，同时还要控制含钠高的调味品的摄入量，例如味精、酱油等，如果钠盐摄入过多，会引起体内水钠潴留，从而导致血压进一步升高。

　　2、其他生活方式干预

　　超重和肥胖是高中生高血压患病的重要危险因素之一，因此病人要做好体重的管理工作，平时要适当进行体育运动锻炼，例如跑步、游泳、打羽毛球或者是跳高等，既可以提高机体免疫力，同时还能消耗体内多余的脂肪，控制体重。高中生若存在喝酒或者是抽烟等不良嗜好，还要尽快戒酒戒烟，避免被动吸烟。其次还要减轻精神压力，如果学习压力比较重，可以通过运动、与人交流等方式积极排遣不良情绪。

　　3、药物治疗

　　高血压如果不采取措施治疗，血压会持续升高，因此需要服用降压药物来治疗，常见的降压药物有钙拮抗剂，例如硝苯地平控释片、硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等，也可以服用血管紧张素转化酶抑制剂治疗，例如氯沙坦钾片、缬沙坦胶囊、厄贝沙坦片或者是替米沙坦片等。若高中生高血压还伴有血脂异常的情况，还要进行降脂治疗，例如口服瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等降脂药物。

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