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高血压上夜班注意事项

2022.05.17

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张定国

张定国副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

　　高血压患者上夜班需要注意监测血压、调整降压药物、补充睡眠、改善饮食等，具体如下：

　　1、监测血压

　　高血压患者上夜班时由于长时间的熬夜，易使血压发生波动，因此应在早晚监测血压，了解上夜班对血压的影响。

　　2、调整降压药物

　　如果高血压患者上夜班期间血压波动较大，需要在医生指导下调整降压药物的种类以及药物的剂量，帮助控制夜间和清晨血压，常用的降压药物包括硝苯地平、氢氯噻嗪、卡托普利等。

　　3、补充睡眠

　　高血压患者上完夜班后需要及时补充睡眠，因为虽然上夜班后睡眠节律会发生变化，但是只要每天保证7-8小时高质量的睡眠，则可以减轻熬夜对血压的影响。

　　4、改善饮食

　　如果高血压患者平时需要上夜班，还应调整饮食结构，选择吃低盐、低脂、低糖、高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，比如芹菜、黑木耳、海带、虾仁、牛肉、酸奶等。合理的饮食有利于血压的控制，能避免血压进一步升高。

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