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高血压不可以吃什么东西？可以吃什么东西？

2022.05.17

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周晓阳

周晓阳副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

高血压患者不可以食用含钠高的食物，比如：酱菜、腌菜、槽制品等腌制品，或者零食等。

患者还要避免使用酱油、味精等含钠高的调味品。患者日常要减少对于钠盐的摄入，每天不宜超过六克。高血压患者可以进食富含钾的食物，比如：芹菜、韭菜、菠菜、橘子、柠檬、柚子、木耳、蘑菇、猴头菇、黄豆、绿豆、黑豆等，有助于维持患者机体血压的稳定。

高血压一般是患者生活方式不良，比如：长期高钠低钾饮食、体力活动不足、过量饮酒、生活作息不规律等，或者受到遗传、年龄、疾病等因素影响引起，患者可能会出现头痛、不安、心律失常等症状。

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