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临界高血压怎么治疗？

2022.05.17

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王伟民

王伟民主任医师

北京大学人民医院心血管内科

临界高血压患者通常不用药物治疗，主要以一般治疗为主。首先是改善生活方式，戒除吸烟饮酒的习惯，保持充足的休息；而且需要保持心情舒畅，避免情绪波动。

饮食方面注意避免进食高钠盐食物，每日食盐不宜超过6克，体内钠升高会导致高血压症状加重。也避免进食过多高脂、高胆固醇等高热量食物，防止引起血管硬化。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃杂粮。

其次需要定期进行体育活动，比如瑜伽、慢跑等，注意避免进行剧烈运动；对于肥胖人群，需要适当地减脂。患者平时生活中需要定期进行血压监测。

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