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高血压的高压和低压正常值是多少？

2022.05.17

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靳亚非

靳亚非副主任医师

中山大学附属第一医院心血管内科

高血压的高压一般指收缩压，低压则指舒张压，正常的收缩压应该是90至140毫米汞柱之间，而舒张压在60至90毫米汞柱之间。

如果有轻度高血压的时候，收缩压会在140至159毫米汞柱，舒张压在90至99毫米汞柱之间；而对于重度的高血压，收缩压应大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱。

平时应注意养成良好的生活习惯，注意作息规律，避免熬夜，也不要情绪波动太大，并且适当进行体育锻炼，有利于血压控制。另外，在饮食上应以低盐、低脂为主，减少油腻及高热量食物摄入，可以适当增加粗纤维食物摄入。

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