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有高血压能吃韭菜吗

2022.05.17

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周晓阳

周晓阳副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

　　高血压是一种常见的慢性疾病，一旦患上之后，患者的身上会出现一系列的不适症状，比较常见的有胸闷、头晕以及心悸等，不仅仅需要服用降血压的药物，帮助控制血压，饮食方面也应严格一些。对于高血压患者而言，很多的食物都是不宜食用的，很多人都不太清楚，生活中常见的韭菜，患有高血压的人群可以食用吗?

患有高血压的人群是可以食用韭菜的

　　这个答案是肯定的，患有高血压的人群是可以食用韭菜的，但需要控制好食用量，韭菜有着很好的温肾助阳的功效，高血压患者过量的食用，不利于血压的稳定。韭菜是一种很好的高膳食纤维的食物，高血压患者根据自身的实际情况适当食用之后，一定程度上还可以达到降血压的效果。

　　韭菜还是一种低脂肪以及低热量的食物，适当的食用，不会对高血压患者身心健康造成危害，还能使人有明显的饱腹感，也能够及控制自身的体重。患有高血压人群，适当食用韭菜之后，还能够有效的促进肠胃的蠕动，减少便秘现象的出现，也可以大幅度的降低一些心血管疾病的发生几率。韭菜当中还有钾之类的微量元素，对身体健康也有好处。

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