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高血压患者晚上可以用热水泡脚吗

2022.05.17

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周晓阳

周晓阳副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

　　生活中有很多常见的疾病，高血压便是其中一种，患者血压升高后，一举一动会变得小心翼翼。一些人日常有晚上泡脚的习惯，但患上高血压后，害怕晚上用热水泡脚会使血压升高，是这样吗?

泡脚是比较常用的养生方式，劳累了一天之后泡个脚可以缓解疲惫

　　泡脚是比较常用的养生方式，劳累了一天之后泡个脚可以缓解疲惫，放松身心，还能够让紧绷了一天的情绪舒缓下来。体寒或者是体虚患者，经常泡脚可促进血液循环，有利于排出体内的寒气，从而起到保健作用。

　　高血压患者是可以泡脚的，每天晚上坚持泡脚，对身体有许多好处，但是也需控制好水温。水温不能过烫，太烫的水对皮肤健康不利，并且还会促使血管扩张。高血压患者晚上最好用温水泡脚，水温应保持在四十度左右，若是水温过烫可能会影响到血压，会有加重病情的可能性。

　　泡脚时虽然很舒服，但是也不建议泡太长的时间，一般十分钟或者是二十分钟左右便可以，可以更大程度的令人感受到泡脚的好处。泡脚时间太长水会冷掉，需加入热水，在一冷一热的刺激下，可能会刺激到血管，对血压控制不利，因此高血压患者一定要学会正确的泡脚方式，才能避免给身体带来不必要的麻烦。

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