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怎样治疗高血压最有效

2022.05.17

张定国副主任医师

　　高血压是生活中的常见病，它是一种慢性病，如果患有高血压，是需要终身进行治疗的。如果任由病情的加重，血压的升高，对我们的心、脑、肾等器官会造成严重的影响，血压过高时，甚至还会对人的生命造成威胁。因此，生活中如果患有高血压，应该及时治疗，控制血压维持正常水平，避免血压的升高。

高血压是生活中的常见病

　　对于高血压的治疗，一些轻度的高血压，没有出现一些不正常的症状时，可以通过日常的生活习惯来改善，比如注意休息，劳逸结合，避免从事一些重体力的劳动，每天保证充足的睡眠，不要熬夜。可以适当的锻炼，提高身体的体质，但是注意适当。此外，饮食方面也是非常重要的，高血压的患者应该低盐、低脂饮食，不能吃过多的动物脂肪，一些胆固醇高的食物也不宜吃，饮食宜清淡，同时避免一些辛辣、刺激性的食物，以免引起血压的增高。

　　当高血压到达中度，高度的时候，就需要及时的用药进行治疗控制，能够预防脑溢血、心力衰竭、肾功能衰竭等情况的发生，应该遵医嘱服用降压药物，注意不可自行的增药，减药，以免影响对血压的控制。高血压在药物及生活治疗的同时，还可以进行康复治疗，比如可以通过步行，打太极拳，做些按摩，或是做一些医疗的体操，这些都有助于改善心脑血管的功能以及血脂的代谢,从而可以增强脑、心、肾的功能，减轻高血压对它们的伤害。在生活中高血压患者还应该保持愉悦的心情。控制情绪，避免情绪的波动，对控制血压也是很有帮助的。同时还要注意日常多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，避免便秘的发生，因为便秘会使血压升高。