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高血压按摩哪里最见效

2022.05.17

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张定国

张定国副主任医师

江苏省人民医院心血管内科

　　高血压是一种比较常见的疾病。对于轻度和中度的高血压患者来说，如果血压控制的比较理想的话，在药物治疗的基础上再配合按摩手法，是可以起到很好的降压作用的。那么高血压按摩哪里最有效果呢?下面我们就来聊一聊这个问题。

高血压是一种比较常见的疾病

　　高血压按摩哪些穴位?

　　高血压一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种。前者经常会脸色发红，脾气也比较暴躁。遇到事情特别容易着急，这种人的血压波动是比较大的。而肝肾阴虚的人会经常感觉到口渴腰酸腿软，一般血压波动不大。但是无论是哪种类型，我们只要利用好人体快速降血压的三个关键的穴位，就可以轻松地起到降血压的作用。这三个关键的穴位就是太冲穴，太溪穴和曲池穴。太冲穴也可以疏肝理气，不会让肝气升得太过。而大溪穴是肾经上的穴位，所以对于补肾阴是很有益处的。而曲池穴是大肠经上的穴位。按压这个穴位可以起到降压的效果。按摩的方法就是每天坚持按三到五分钟，每次不低于200，下两个月就会看到效果。另外除了按摩方法，我们还可以用中药泡脚的方法来降压。用30克的钩藤剪碎放到盆里煮，十分钟以后，再加一点冰片进去。然后泡上20分钟，长期坚持的话，会看到明显的降压效果。对于控制高血压来说，最主要的就是坚持，只要坚持的久，都是能够看到效果的。

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