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隔着玻璃晒太阳有用吗

2022.05.17

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李连欣

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

若患者通过晒太阳补充维生素D，隔着玻璃晒太阳没有作用，阳光中的紫外线可以使皮下的脱氧胆固醇转化为维生素D，阳光经过玻璃后，多数紫外线会被过滤，无法起到良好的效果，建议患者直接晒太阳，避免遮阳伞等物品遮盖裸露的皮肤，缺钙患者可适量延长日照时间，可促进体内钙质的吸收与利用。

若患者身体健康，可以隔着玻璃晒太阳，阳光的热量通过玻璃过滤后，仍有部分可到达皮肤表面，可促进皮肤的血液循环，缓解手足冰冷的情况。

若但是，需要注意长时间的紫外线照射会加速黑色素生成，易引起色素沉着，所以可先做好皮肤防护工作。

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