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落枕怎样按摩？

2022.05.17

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李连欣

李连欣主任医师

山东省立医院骨科

落枕后可以采取按摩疗法，但是应该请专业的医师进行按摩，不建议自行按摩。按摩手法有很多种，比如禅推法、滚法、摩法、拿法、按揉法等。可以按摩合谷、外关、落枕穴等，刺激穴位，改善血液循环，缓解疼痛不适。还可以按摩胸锁乳突肌和斜方肌等，让肌肉松弛，缓解颈部肌肉痉挛。

除了按摩，还可以进行针灸、拔罐，有舒筋活络的作用。中医治疗落枕的方法有很多种，可以根据病情选择合适的治疗方法。

患者可以补气养血、活血通络、散寒止痛的中药制剂，还可以外用膏药、药油等减轻组织炎症、肿胀，改善颈部功能。

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