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适合糖尿病人的6种零食

2022.05.17

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范慧主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科

并没有固定的适合糖尿病人的6种零食，日常生活中常见的零食有：第一、坚果类食物，比如杏仁、腰果、榛子、核桃等，这些食物中含有的糖分比较低，糖尿病患者适量食用后，并不会对身体健康造成影响。而且坚果中含有氨基酸、维生素、锰、磷、钾、钙等成分，能够补充人体所需的营养元素。

第二、低糖分水果，比如柚子、柠檬、杨梅、番石榴等，这些水果中含有丰富的维生素，对人体有好处。

第三、饼干，糖尿病患者也可以吃些低糖饼干或者无糖饼干作为零食，能够增加饱腹感，为身体提供能量。

患者平时一定要注意，忌吃高糖分食物，否则会导致血糖升高，引起多种并发症。

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