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糖尿病人能吃苹果吗？

2022.05.17

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左庆瑶

左庆瑶副主任医师

北京积水潭医院内分泌科

糖尿病患者可以吃苹果。

苹果富含多种维生素以及膳食纤维，有助于为身体提供营养，增强免疫力，还有利于肠道健康，所以糖尿病患者可以适量食用，不会对血糖造成明显的影响。糖尿病患者要尽量少吃高糖分的水果，比如西瓜、甜瓜、荔枝、榴莲、葡萄。

糖尿病患者应该合理安排一天的饮食摄入总量，如果吃水果，可以选择在两餐中间，即上午在10:00左右，下午在4:00左右，更有利于平衡血糖，避免出现较大的波动。此外，还应该积极进行运动，增加热量消耗，控制体重增长。如果病情严重，则需要注意选择合适的降糖药物进行治疗。

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