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2型糖尿病三餐是什么

2022.05.17

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张人玲

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

2型糖尿病三餐表需要根据个人情况制定。2型糖尿病需要控制饮食，要在医生指导下制定饮食计划，保证每天摄入的总能量50%~65%是碳水化合物提供的，15%~20%是蛋白质提供的，20%~30%是脂肪提供的。要合理膳食，增加全谷物摄入，吃高纤维素的食物，以低糖、低脂肪、低盐的食物为主。

每天要吃各种绿叶蔬菜，比如青菜、菠菜、油麦菜、生菜等。一日三餐都可以吃绿叶菜，还可以适当吃主食，比如杂粮饭、馒头、燕麦等，也可以把土豆、山药等作为主食。

肉类可以选择白肉，比如鱼、虾、鸡、鸭等，清炒或者水煮都可以。还可以适当吃豆制品、乳制品，血糖控制合理的情况下吃低糖水果。

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