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糖尿病能吃糯米吗？

2022.05.17

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高霞副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科

糖尿病患者可以吃糯米。糯米和大米、小米、玉米、还有玉米面、面粉等食物都一样，都可以作为糖尿病患者主食来源，只要注意控制食用量即可。

但是糯米比较难消化，所以不太适合老年的糖尿病患者或者是儿童食用。糖尿病患者对于碳水化合物的选择，建议粗细搭配，可以选择多吃粗粮，比如小米、玉米、荞麦或者是燕麦等食物，升糖指数一般比较低，对于患者控制血糖更为有利。

患者除了需要控制饮食，也应该进行适量的运动。如果是需要服药的患者，应该严格按照医嘱服药，避免自行增减药量或者是停药。

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